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GET MORE POWER AND ENERGY IN 90 DAYS

 

 

Stress Management Workshop "My Energy Project"

Das Bewusstsein über Stressauswirkungen, gesunde Ernährung und Bewegung reicht nicht aus, um Gewohnheiten zu verändern und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Für mehr Energie und Stabilität im Alltag helfen uns gezielte Rituale hinsichtlich Denkmuster, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, sowie Erholung und Schlaf.

 

 

IHR PERSÖNLICHER NUTZEN

  • Wissen wie sich Stress auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirken kann und welche Umgangsmethoden helfen
  • Bewusstsein über Vorteile von ‚off-Zeiten’ und Erholungsmomente
  • Verständnis über Ernährung welche Sie im Alltag leistungsfähiger fühlen lassen
  • Hinweise zu praktisch organisierbaren Snacks und Mahlzeiten am Arbeitsplatz
  • Facts über Ihren Körper und passende Trainingsmethoden
  • Beweggründe und Möglichkeiten zu mehr Alltagsbewegung trotz Zeitknappheit
  • Empfohlener Trainingsplan und Mahlzeitengestaltung für unterwegs

 

 Ablauf und weitere Infos