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Ernährungs Coaching - Ernährungsberatung

 

Es gibt sie nicht, die Wunderdiäten, Super-Shakes, Zauberformeln und Erfolgsdiäten.
Wäre dem so, hätte niemand ein Problem mit seinem Gewicht. Es bleibt dabei, dass es nötig und sinnvoll ist Menschen individuell zu beraten. Wir haben eine echte Chance für langfristigen Erfolg, wenn ich Folgendes weiss über Sie:
 
  • Ihre Tagesabläufe und Gewohnheiten
  • Ihr Gesundheitszustand heute und in der Vergangenheit
  • Ihre sportlichen Aktivitäten und generelle Alltagsbewegung
  • Ihre Vorlieben und Stolpersteine
  • Ihre vergangenen Erfolge oder Fehlversuche im Bereich Gesundheit
  • Ihre Ziele und Ihre Ressourcen
 
Diese Faktoren bilden die Basis für Ihr persönliches Konzept.
 
 

Ich berate in folgenden Bereichen:

  • Gewichtsabnahme
  • Gewichtszunahme
  • Training und Ernährung - wie kombinieren
  • Sporternährung
  • Definierte Körperstruktur
  • Stoffwechsel und Hormone
  • Ernährung bei Krankheiten
  • Unverträglichkeiten und Allergien
  • Detox und Intervallfasten
  • Umgang mit Heisshunger
  • Snacks und Zwischenmahlzeiten
  • Vegetarische und vegane Ernährung
 
Je nach Ausgangslage und Ziel bleibt es bei einem einmaligen Gespräch oder es werden Nachbetreuungstermine vereinbart. Immer inbegriffen ist die Nachbetreuung per Email für einen Monat bei Fragen oder auf Wunsch auch das Kommentieren von Ernährungsprotokollen.