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ERNÄHRUNGSBERATUNG

Individuelles Coaching

 

Ihre Gedanken kreisen ständig ums Essen? Sie möchten endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und auch halten können? Sie haben immer wieder Essattacken? Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Körper? Sie haben schon alles ausprobiert, wissen alles und können sich aber nicht disziplinieren?

 

Sie brauchen keine Disziplin beim Thema Ernährung. Sie brauchen die richtige Motivation.

 

Diese Komponenten spielen eine Rolle, wenn Sie Erfolg haben möchten:

 

  • Ihre Tagesabläufe und Gewohnheiten
  • Ihr Gesundheitszustand heute und in der Vergangenheit
  • Ihre sportlichen Aktivitäten und generelle Alltagsbewegung
  • Ihre Vorlieben und Stolpersteine
  • Ihre vergangenen Erfolge oder Fehlversuche im Bereich Gesundheit
  • Ihre Ziele und Ihre Ressourcen

  

ICH BERATE IN FOLGENDEN BEREICHEN:

  • Stoffwechsel / Fettreduktion
  • Muskelaufbau / Definition
  • Ernährung bei Krankheiten
  • Essstörungen

 

  • Ernährung bei Magenproblemen
  • Unverträglichkeiten und Allergien
  • Detoxkuren / Intervallfasten
  • Vegetarische und vegane Ernährung