BECOACHED APP

DU MÖCHTEST DICH WIEDER EINMAL SO RICHTIG HOT FÜHLEN IN DEINEM KÖRPER?

FEEL BETTER

BODY & MIND

Fühl dich wohl in deiner Haut und mach das zu deinem Lebensgefühl mit abwechslungsreichen Workouts, umsetzbaren Ernährungskonzepten und einem positiven Mindset.  

Leg los, verlier Fett, gewinn Power, bleib cool beim hotter werden und melde dich jetzt an!

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Aktuell als Web App, 

bald auch erhältlich im Apple & Google Store.

WAS BEKOMME ICH?

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Komplette Programme & Trainingspläne.​​

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Diverse Workout Videos für den täglichen, individuellen Gebrauch. 

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Alle Workout Videos in Echtzeit mit Countdown Timer.​

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15 - 40 Minuten Workouts mit und ohne Equipment.​

Kostenlos testen!

CHF 0.00

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MONTHLY PLAN

CHF 20.00 monatlich l jederzeit kündbar

28 Days Continuous Plan 

Strukturierter Trainingsplan

Workout Videos

Individuelle Auswahl, wird laufend erweitert

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6 WEEK GAME CHANGER

CHF 297.00 l einmalige Zahlung

Body & Mind

Hol dir deinen Traumbody und lerne das Geheimnis eines positiven Mindsets kennen. 

DAS BEKOMMST DU

  • Strukturierte Wochenpläne

  • Fitness Videos in Real Time

  • Unterstützende Dokumente & Checklisten

  • Support von meiner Seite mit Webinars, Zoom Sessions, auf Anfrage Personal Training

  • Meine Verbindlichkeit und Intension: Dich hot fühlen zu lassen

​6 WOCHEN ACTION, DETOX, 

FUN & VERÄNDERUNG

INITIALPHASE

WOCHE 1

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  • Tägliche 20 min Workouts ohne Equipment

  • Arbeitsblätter mit 7 Schritten, wie du dein Ziel erreichst

  • Vorbereitung auf 3 Wochen Zucker & Weizen Detox

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AKTIONSPHASE

WOCHEN 2,3&4

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  • Tägliche 24 - 31 min Workouts ohne Equipment

  • Tägliche Mind Missions für Zufriedenheit & Glück

  • 3 Wochen Zucker & Weizen Detox 

INTEGRATIONSPHASE

WOCHEN 5&6

  • Tägliche 15 - 40 min Workouts mit & ohne Equipment

  • Food & Mind Missions für den Hot Body & Mind Lifestyle

  • Natural Sugar in Woche 5 l Healthy Food in Woche 6

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ABOUT

HERZLICH WILLKOMMEN


Ich bin Sonja Fierz und freue mich, dass du hier bist!

 

WARUM HOT BODY & MIND?

Ich persönlich geniesse das Gefühl meinen Körper zu fordern, wieder zu entspannen und dabei zu spüren, wie ich stärker werde und gleichzeitig an Leichtigkeit gewinne. Ich lebe diesen Lifestyle mit Genuss und Lebensfreude.

Das Essen, Relaxen, Arbeiten, Reisen, in Gesellschaft zu sein und zu feiern fühlt sich alles so viel besser an, wenn wir uns hot in der eigenen Haut fühlen. Nicht wahr?

WARUM HIER UND NICHT BEI YOUTUBE?

Es ist so, auf Youtube findest du super Workout Videos und Anleitungen für alle möglichen Wünsche und Ziele. Die Auswahl ist enorm und macht es damit spannend, jedoch auch überfordernd und zeitraubend, um damit effizient und zielorientiert vorgehen zu können.

MEINE LÖSUNG FÜR DICH

Für echten Fortschritt und Veränderung braucht es im Training und den Vorgehensweisen Strukturen. Diese biete ich dir mit meinen Workout Plänen, Videos, Ernährungs- und Mindset Konzepten!