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BASIC PLAN

BECOACHED PLATTFORM

FITNESS l NUTRITION l BEAUTY l MINDSET

Alle diese Programme, Workout Video Sparten, Konzepte & Trainingspläne mit unterschiedlichem Fokus stehen dir im

BASIC PLAN zur freien Verfügung:

STRUKTURIERTE FULL BODY PROGRAMME

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21 TAGE Strukturiertes Workoutprogramm

Bodyweight

  • Trainingsplan mit Workout Videos in Reel Time

  • Workout Dauer: 15 - 22 Minuten

  • Kraft & Definition 

  • Fettverbrennung & Abnehmen

  • Balance & Stretching

Ideal wenn du überall umsetzbare Bodyweight Workouts in einer sinnvollen Reihenfolge möchtest!

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28 TAGE Strukturiertes Workoutprogramm

Bodyweight & Kurzhanteln

  • Trainingsplan mit Workout Videos in Reel Time

  • 1 - 2 Workouts/Tag à 10 - 22 Minuten

  • Kraft & Fettverbrennung 

  • Yoga & Balance

  • Koordination & Stretching

4 Wochen pure Abwechselung bei klarer & sehr effektiver Trainingsstruktur.

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21 TAGE Happy & Healthy Gewohnheiten

Fitness l Ernährung l Mindset

  • 21 Aufgaben für mehr Energie & Glücksgefühle 

  • 7 Workout Videos in Real Time à 15 - 22 Minuten

  • 7 Ernährungsaufgaben

  • 7 Mindset Missions

  • Umsetzbar, inspirierend & wohltuend

Die perfekte Challenge, wenn du mit einem täglichen Erfolgserlebnis ein besseres Körpergefühl möchtest.

SAISONALE BODY & MIND PROGRAMME

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21 TAGE Summerbody Challenge

Fitness l Ernährung l Mindset

  • Täglich 3 Workout-Übungen

  • Täglich eine Nutrition oder Mindset Mission

  • 21 Tage Challenge Plan zum Ausdrucken

  • Yoga & Balance

  • Koordination & Stretching

Lass dich 21 Tage lang inspirieren vom Summerbody Lifestyle und bilde damit die beste Basis dich langfristig wohl zu fühlen in deiner Haut. 

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21 TAGE Winterbody Challenge

Fitness l Ernährung l Mindset

  • Trainingsplan mit Workout Videos in Reel Time

  • 1 - 2 Workouts/Tag à 10 - 22 Minuten

  • Kraft & Fettverbrennung 

  • Yoga & Balance

  • Koordination & Stretching

4 Wochen pure Abwechselung bei klarer & sehr effektiver Trainingsstruktur.

LEAN FOOD & BODY DETOX KONZEPT

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21 TAGE Strukturiertes Workoutprogramm

Bodyweight & Kurzhanteln

  • Trainingsplan mit Workout Videos in Reel Time

  • 1 - 2 Workouts/Tag à 10 - 22 Minuten

  • Kraft & Fettverbrennung 

  • Yoga & Balance

  • Koordination & Stretching

4 Wochen pure Abwechselung bei klarer & sehr effektiver Trainingsstruktur.

8 WORKOUT VIDEO
SPARTEN

  • Hier findest du eine Auswahl an Workout Videos nach Kategorien, wie Abs & Core, Schlanke Beine, Straffe Arme, Fat Burn, Abnehmen, Beach Body, Butt Booster, Stretching Flows & Balance

  • Bleib bei einer Sparte oder mixe dir deinen eigenen Workoutplan

  • Mein Highlight: Die Plank Challenge

  • Trainiere gezielt bestimmte Körperpartien, wobei immer alle Partien gefordert werden, lediglich der Fokus unterscheidet sich je nach deiner Wahl

LEAN FOOD, DETOX & DOWNLOADS

  • Du findest hier die Anleitung für Detox Tage ohne Hungern, dafür mit vielen Mikronährstoffen für mehr Energie & ein leichteres Körpergefühl

  • Die Sparte Downloads wird fortlaufend erweitert

  • Du findest in diesem Bereich Dokumente mit Trainingsplänen, Protokollvorlagen, Wissensthemen, aber auch Selbsttests, Tipps, Menüvorschlägen und vielem mehr

Der Fokus all dieser Programme liegt hier:

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Abnehmen

Muskulatur stärken

Fett verbrennen

Energie gewinnen

Stress abbauen

Beweglicher werden

Gewohnheiten verändern

Happy Rituale geniessen

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Körper entschlacken

Verdauung optimieren

Haut straffen

Hormonregulation

1.SCHRITT 
KOSTENLOS & OHNE RISIKO AUF DER PLATTFORM ANMELDEN

2.SCHRITT 
ABO WÄHLEN UND LOSLEGEN!

CHF 20.00

Jederzeit kündbar

MONATSABO

CHF 200.00

Du sparst 2 Monatsbeiträge

JAHRESABO

DU MÖCHTEST EBENFALLS ZUGANG ZU MEINEN
KONZEPT HIGHLIGHTS?

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