PSYCHE
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Wir suchen die Krisen nicht und dennoch sind wir immer wieder mit Ihnen konfrontiert. Nicht immer gelingt es uns sie allein zu bewältigen oder sie gar als Chance zu sehen. Oftmals können wir nicht nachvollziehen warum gewisse Dinge in unserem Leben geschehen, warum wir uns in schmerzvollen Beziehungen befinden, beruflich nicht auf die Beine kommen oder uns ein Rückschlag emotional nicht mehr loslässt..
Du hast ein Thema, welches dich beschäftigt? Lass es uns gemeinsam angehen.
Meine Ausbildung als "Körperzentrierte Psychologische Beraterin" am IKP Zürich, ermöglicht es mir, psychosoziale Beratungsgespräche und körperorientierte Interventionen (Gestalttherapie) anzubieten und dich auf deinem Weg professionell zu begleiten.
Mein Angebot:
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Psychologie / psychologische Beratung
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Coaching
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Persönlichkeitsentwicklung
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Mediation (Konfliktlösung)
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Paartherapie
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Sexualberatung
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Mentales Training
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Psychosomatik
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Trauma-Arbeit
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Mental- und Körpertraining
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Gestalttherapeutische Interventionen
Behandelte Symptome:
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Beziehungsprobleme
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Ängste
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Erschöpfung / Burnout
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Emotionale Belastungen
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Essstörungen
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Familienprobleme
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Psychische Beschwerden
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Sexualität
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Trennung
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Trauer
WEITERE INFORMATIONEN
MEINE PHILOSOPHIE
Mein Beruf war von Beginn an meine Berufung. Die Arbeit mit dem Körper, das Thema Ernährung, spannende Klienten, seit März 2015 mein eigenes Studio - ich habe das grosse Glück, täglich mit Freude arbeiten zu dürfen. Meine langjährige Tätigkeit als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin haben deutlich aufgezeigt, wie eng der Körper und die Psyche miteinander verbunden sind.
Manchmal ist es nicht zielführend über die Ernährung oder das Training zu sprechen, weil nicht dort der Ursprung der Problematik liegt. Ich habe mich immer für Menschen, Ihre Gedanken und Gefühle interessiert und dank meiner urteilsfreien Haltung viel Offenheit erlebt. Es ist jedoch etwas anderes ein offenes Ohr zu haben und feinfühlig mit den Emotionen eines Menschen umzugehen zu können, denn diesen in einer Krise wirklich zu begleiten. Diese Tatsache hat mich motiviert, mich im Fachgebiet der körperzentrierten Psychologie weiterzubilden.
Der ganzheitliche Ansatz hierbei hat mir sofort gefallen. Die Gestalttherapie bietet ein Vielfaches an Möglichkeiten, da der Körper mit einbezogen werden kann. Inwiefern damit gearbeitet wird, hängt natürlich vom Klienten und seinem Bedürfnis ab.
Psychosoziale Beratung bedeutet für mich, Menschen in persönlichen Prozessen zu begleiten.
LIEBE & BEZIEHUNG
Die Liebe und grundsätzlich Beziehungen können so bereichernd und ebenso schmerzhaft sein. Unsicherheiten, Unterschiedlichkeiten, Sexualität, unterschiedliche Bedürfnisse und vieles mehr kann eine Beziehung und tiefe Gefühle auf die Probe stellen. Manchmal wachsen wir daran, manchmal müssen wir loslassen. Beschäftigt dich dein Beziehungsleben oder wünschst du dir mehr Tiefe oder Offenheit? Bist du nicht am gleichen Punkt wie dein Partner, unerfüllt, einsam im Zusammensein? Was auch immer dich beschäftigt, ich habe mich auf das Thema Beziehung spezialisiert und arbeite auch gerne mit Paaren zusammen und/oder dir allein.
ESSSTÖRUNGEN
Das Thema ist heikel und betrifft viele Menschen. Wann beginnt eine Essstörung?
Fragen, welche du dir selbst stellen kannst, sind zum Beispiel:
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Kann ich alle meine Gewohnheiten bezüglich Essen auch in der Öffentlichkeit praktizieren?
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Gibt es Situationen oder Rituale, bei welchen ich mir nicht vorstellen kann, dass mir dabei andere Personen zusehen?
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Habe ich Verhaltensweisen, welche mich müde und kraftlos machen?
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Hat mein Essverhalten Auswirkungen auf mein Sozialverhalten? Ist dem so oder es fällt Ihnen schwer diese Fragen zu beantworten?
Eine Essstörung ist nicht einfach zu eliminieren und hat Ihre Ursachen. Diese zu erkennen und sich damit zu akzeptieren, sind die ersten Schritte und deine Chance einige Verhaltensweisen positiv zu verändern.
SUCHTVERHALTEN
Es gibt viele Arten Suchtverhalten auszuleben. Zum Beispiel mit Drogen, Medikamenten, Alkohol, aber auch Spielsucht gehört dazu, die Sucht nach Aufmerksamkeit etc. und vieles mehr. Die Liste ist endlos und dennoch hat jeder betroffene Mensch eine ganz eigene Geschichte was die Entstehung, seine Beweggründe, die Bedeutung und Funktion seiner Sucht, das Ausleben, die Gestaltung und den Umgang damit, angeht.
Beginnt sich eine Sucht negativ auf die eigene Gesundheit, das Berufsleben oder private Beziehungen auszuwirken, ist der Zeitpunkt gekommen, sich um diesen Anteil in sich zu kümmern.
LOSLASSEN
Dank Whatsapp, Facebook, Instagram, Email etc. sind die Möglichkeiten heutzutage vielfältig und es ist schwieriger geworden eine Person effektiv loszulassen. Gross die Versuchung auch nach einer Trennung mitzuverfolgen was der Partner macht.
Hast du Schwierigkeiten das Ende einer Beziehung zu akzeptieren. Kannst du nicht aufhören an deinen Ex-Partner zu denken und möchtest weiterhin wissen was er tut und womit er sich beschäftigt?
Loslassen können hat viel mit dem eigenen Selbstwert zu tun, mit Abgrenzung und persönlicher Entwicklung. Es hilft uns in Situationen der Verletzung, Trauer, Enttäuschung, Machtlosigkeit und vielem mehr.
Loslassen bedeutet im ersten Schritt zu akzeptieren. Wir müssen etwas annehmen wie es ist und uns von unserem Wunsch, unserer Vorstellung lösen.
ERSCHÖPFUNG
Handelt es sich um einen Erschöpfungszustand, eine Depression oder ein Burnout?
Es ist nicht immer einfach zu verstehen was mit einem oder einer Person im nahen Umfeld los ist und diese drei Möglichkeiten voneinander zu unterscheiden. Die Symptome sind sehr ähnlich, zum Beispiel Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit, Rückzug, körperliche Symptome und vieles mehr.
Dennoch gibt es definierbare Unterschiede und erst einmal erkannt, ist es möglich diesen Zustand wieder zum Positiven zu verändern.
TRAUER
Der Verlust eines Menschen zu erleben ist furchtbar und kann einem den Boden unter den Füssen wegziehen. Anders der Zustand von Liebeskummer - der geliebte Mensch lebt und ist dennoch plötzlich unerreichbar.
Wie umgehen mit den Gefühlen von Trauer, Macht- und Hilflosigkeit, Frustration und Wut? Diverse Ereignisse können diese Gefühle in einem auslösen und die Frage ist - wie geht es weiter? In einem Trauerprozess werden diverse Phasen durchlaufen und jeder Betroffene sollte seinen individuelle Weg damit gehen können.
STALKING
Immer mehr Personen leiden darunter von einem Menschen belästigt, beobachtet und nicht losgelassen zu werden. Hast du eine Person, die immer wieder in deine Privatsphäre eindringt und Grenzen überschreitet oder bist du vielleicht selbst auf einen Menschen fixiert und kannst dessen Ablehnung und Wunsch auf Abstand nicht akzeptieren?
Unterschiedliche Vorstellungen, Themen wie Selbstwert, Selbstsicherheit, Grenzen sind eng mit diesem Thema verbunden. Lass uns gemeinsam anschauen, wie du dich aus deiner Rolle entwickeln kannst. Das Gesetz kann dich nicht in jeder Situation unterstützen, aber du hast die Möglichkeit an deinem Selbstkonzept zu arbeiten.
(Ich selbst war 10 Jahre lang ein "Stalking-Opfer" und habe diesen Prozess persönlich erlebt. Du bist situativ gesehen vielleicht ein Opfer, aber du bist nicht machtlos.