KÖRPERANALYSE
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1. Körperanalyse & Besprechung
Anhand der Körperanalyse sehen wir wie sich Dein Körper aktuell zusammensetzt. Wir besprechen die Auswertung und Dein persönliches Ziel.
2. Ernährungs- & Trainingsplan
Aufgrund der Körperzusammensetzung, Deinem Ziel und Deinen aktuellen Lebensumständen wird eine Ernährungs- und Trainingsplanung erstellt.
3. Erneute Standortbestimmung
Nach jeweils 7 und 14 Tagen besprechen wir am Telefon oder per Skype wo du stehst und wie es klappt mit dem Training und der Ernährung. Allenfalls passen wir die Pläne entsprechend an.
4. Nachmessung
Nach 4 Wochen erfolgt die 2. Körperanalyse und wir schauen was in deinem Körper passiert ist in der Zwischenzeit.
400 CHF
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300 CHF
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250 CHF
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100 CHF
Welche Werte erfährst Du bei einer BIA-Messung?
Es erfolgen genaue Informationen zur Zusammensetzung Deines Körpers aus dem Körperwasser (möglicher Hinweis auf einen gestörten Hormonhaushalt), der Magermasse (Hinweis auf Vitamin- und Mineralstoffmangel, Zellverlust), der Fettmasse (Über- und Untergewicht) und dem Grundumsatz (Energieverbrauch). Diese Daten geben Aufschluss darüber wie gut Deine momentane Fettverbrennung ist, ob Du mangelernährt bist, eine generelle Fehlernährung vorliegt, Dein Stresspegel die Fettverbrennung blockiert, Dein Muskelanteil zu gering oder der Wasserhaushalt gestört ist.
Dein Nutzen?
Nach einer kalorienreduzierten und bewegungsarmen Diät ist eine Person wohl schlanker, hat aber nicht unbedingt an Fett, sondern viel eher Muskelmasse und Wasser verloren. Das ist keine exklusive Neuheit und dennoch möchten wir Dich auf die Wichtigkeit des Muskelanteils sensibilisieren. Durch den Muskelaufbau verlierst Du erheblich mehr Fett und regulierst Deinen Wasserhaushalt besser. Ansonsten wird es schwierig bis unmöglich Deinen Körper positiv zu verändern. Die Messung eignet sich entsprechend für Alle, welche auf ihre Gesundheit achten und ihre Lebensqualität steigern wollen. Zudem motivieren Messungen in regelmässigen Abständen zu gesunder Ernährungsweise und kontinuierlichem Training.
Dein Zeitaufwand?
Eine Messung dauert insgesamt 5-10 Minuten und wird mit einem Beratungsgespräch 30-60 Minuten kombiniert.