DIESE ACHTSAMKEITS-JOURNEY IST FÜR DICH, WENN DU

dich oft überreizt fühlst und nicht mehr weißt, wie du zur Ruhe kommen sollst

dir mehr Präsenz wünschst, aber keine Stunde Zeit für Meditation hast

merkst, dass dein Kopf schneller ist als dein Körper und du die Verbindung verloren hast

zwischen Terminen, To-dos und Gedankenkarussell feststeckst

spürst, dass du eigentlich genug leistest, aber dich trotzdem leer fühlst

dir kleine Rituale wünschst, die wirklich wirken ohne großen Aufwand

nicht noch eine „Challenge" brauchst, die Druck macht, sondern Momente, die dich nähren

bereit bist, 3–6 Minuten täglich in deine innere Ruhe zu investieren, ohne Perfektion, dafür mit Neugier

endlich wieder spüren möchtest, wie es sich anfühlt, wirklich da zu sein und bei dir zu sein