PERSONAL COACHING ON/OFFLINE
GOLD
3 Monate
1. Erstgespräch & Selbsttest
Wir besprechen kostenlos wo Deine Bedürfnisse liegen und ich informieren Dich über den Ablauf und die Möglichkeiten des Online Coachings. Auf Wunsch sende ich Dir Selbsttests per Email zu den Themen Ernährung, Training & Psyche.
2. Beratungsgespräch & Zielsetzung
Mithilfe eines Fragebogens machen wir im Beratungsgespräch eine Standortbestimmung, definieren Dein Ziel und den Weg dahin.
3. Trainings- und Ernährungsplanung
Anhand des Gesprächs stelle ich die individuell passende Ernährungs- und Trainingsplanung für einen Monat zusammen.
4. Personal Coaching
Ich motiviere Dich mit 1:1 Power Sessions und fordere Dich immer wieder neu heraus, zeige aber auch wie Du richtig dehnen und entspannen kannst. Das gemeinsame Training hält Deine Motivation auf Trab und mir liegt viel daran, dass Du Dein Ziel mit Freude erreichst und auch der Weg dahin Spass macht.
5. Verbindlichkeit & Unterstützung
Ich bin da für Dich und unterstütze Dich bei der Umsetzung im Alltag, denn das ist die eigentliche Challenge. Per Email oder SMS beantworte Deine Fragen und kommentiere bei Bedarf Deine Protokolle.
6. Monatskontrolle & Anpassung
Nach jeweils einem Monat machen wir eine erneute Standortbestimmung und passen, wenn nötig die Ernährungs- und Trainingsplanung an.
4 x im Monat
SILBER
3 Monate
2 x im Monat
BRONZE
3 Monate
1 x im Monat
2200 CHF
1300 CHF
900 CHF