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FITNESS, ERNÄHRUNG & PSYCHOLOGIE.
Stärker werden, neue Energie gewinnen & dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlen.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der zu deinem Ziel passt und sich im crazy Alltag wirklich umsetzen lässt.
INDIVIDUELLES COACHING MIT GANZHEITLICHEM ANSATZ & FOKUS AUF DIE ENTWICKLUNG SOMATISCHER INTELLIGENZ
Somatische Intelligenz bedeutet, zu wissen und zu spüren, was dein Körper braucht, seine Signale richtig einzuordnen und auch danach handeln zu können.
Im Mittelpunkt steht, was du verändern möchtest: wie z.B. stärker werden, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen, dein Essverhalten verändern, aus destruktiven Mustern aussteigen oder in deinem Leben wieder handlungsfähig werden.
Dein Ziel oder Anliegen bestimmt, wie wir arbeiten, welche Bereiche wir sinnvoll einbeziehen und was es dafür nicht braucht.
FITNESS
Du möchtest dich wieder richtig fit und in Topform fühlen und deinen Körper mit Freude am Training verändern?
ERNÄHRUNG
Du möchtest deinen Körper verändern, dich wieder rundum wohl fühlen & deine Mahlzeiten unbeschwert geniessen können?
PSYCHOLOGIE
Du steckst in einem schwierigen Prozess, belastende Ereignisse wirken sich auf dein Lebensgefühl aus?
Jede Session ist effizient und abwechslungsreich aufgebaut, fordert dich auf neue Weise und bringt gleichzeitig gute Energie ins Training. So entstehen neue Trainingsgewohnheiten, über die du nicht jedes Mal mit deinem inneren Schweinehund diskutieren musst und Resultate, die du langfristig halten möchtest.
Gemeinsam erstellen wir ein umsetzbares Konzept für dich aufgrund deines Ziels, deiner Tagesabläufe, Gewohnheiten, Gesundheit, Bewegung, Vorlieben, Stolpersteinen und bisherigen Erfahrungen.
Im Vordergrund steht die realistische Umsetzung im Alltag.
Du darfst dir dafür Unterstützung holen. In psychologischen Sessions schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet, welche Denk- und Verhaltensmuster wirken und was dir wieder mehr Handlungsfähigkeit gibt.
Die Arbeit an deinem Selbstkonzept stärkt deine Wahrnehmung und dein Vertrauen in dich.
25+
Jahre Selbständige Berufserfahrung
11+
Jahre Studio Becoached Loft
9+
Jahre Online-Plattform Becoached Passion
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Es ist eine Sache, viel über Training, Ernährung und Gesundheit zu wissen. Es ist eine komplett andere Sache, dieses Wissen im crazy Alltag so umzusetzen, dass sich dein Körper, dein Verhalten und dein Leben wirklich verändern.
Genau darum arbeite ich nicht mit deiner Disziplin, sondern mit deinen Bedürfnissen.
Sonja by Becoached
3 WEGE, MIT MIR ZU ARBEITEN:
1:1 Coaching
Persönliche Sessions vor Ort im Studio Becoached Loft in Zürich oder per Online Session für individuelle Anliegen, Training, Ernährung und/oder psychologische Themen.
Online Programme
Strukturierte Programme, ganzheitliche Konzepte & Fitness Challenges mit Real Time Workout Videos und Ebooks für den Prozess im Alleingang inklusive 20min Onboarding Call.
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BECOACHED LOFT
IN ZÜRICH
Im Becoached Loft finden Personal Trainings, Körperanalysen, Ernährungsberatungen und psychologische Sessions in ruhiger, privater Atmosphäre statt.
Je nach Anliegen arbeiten wir im Trainingsbereich, im Coachingraum oder verbinden beides sinnvoll miteinander.
STUDIO STANDORT
ONLINE PLATTFORM & APP
BECOACHED PASSION
20 strukturierte Programme & Challenges mit über 250 Workouts und 10 E-Books rund um Training, Ernährung, Nervensystem und somatische Intelligenz.
SELBSTÄNDIG TRAINIEREN.
OHNE AUF DICH ALLEIN GESTELLT ZU SEIN.
Du trainierst flexibel zu Hause, im Gym oder unterwegs. Über den Orientierungs-Funnel findest du den passenden Einstieg und wenn du persönliche Orientierung möchtest, kannst du zusätzlich einen kostenlosen 20-minütigen Onboarding-Call buchen.
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3 TAGE
KOSTENLOS
TESTEN
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DAS SAGEN MEINE KUNDEN
SONJA FIERZ
Personal Training
Ernährungsberatung
Psychologische Beratung
Selbständig seit 2000
QUALITOP ANERKANNT
Lass dich von deiner Krankenkasse unterstützen und ich sende dir zu deiner Rechnung jeweils das Formular, damit du eine Rückerstattung erhältst. Voraussetzung: Zusatzversicherung